どのくらい走った？無料オンラインランニングトラッカー

オンラインランニングトラッカーとは？

オンラインランニングトラッカーは、アプリをインストールせずに、モバイルブラウザ上でワークアウトを直接記録・管理できるウェブベースのツールです。走ったルートを地図に表示し、総距離を計算し、平均ランニング速度を追跡します。

このオンラインランニングトラッカーには、いくつのモードがありますか？

このオンラインランニングトラッカーには、トラックモードとルート描画モードの2つのモードがあります。

トラックモードの使い方

トラックモードを使うには、次の手順に従ってください。

1. トラッキングを開始： 黄色のスタートボタンをクリックして開始します。
2. 位置情報サービスを有効にする： 許可を与えて、ブラウザが位置情報データにアクセスできるようにします。
3. ランを記録する： トラッキングが始まると、タイマーがランの所要時間を記録し、現在地が地図上に表示されます。さらに、トラックモードのボックスには、走った距離と平均速度が表示されます。
4. トラッキングを終了： ランが終わったら、赤いストップボタンをクリックします。

ランを終えると、トラックモードのボックスに、走った総距離、走行にかかった総時間、平均速度が表示されます。また、スタート地点からゴール地点までの走ったルートを地図上で確認できます。

ルート描画モードの使い方

ルート描画モードでルートを計画するには、次の手順に従ってください。

1. 出発地点を設定： 「現在地を出発地点に設定」をオンにすると、今いる場所からルートを開始できます。
2. 終点を選択： 地図をクリックして、希望の終点を設定します。
3. ルートを調整： 出発地点から終点まで、道路に沿ったルートが地図上に表示されます。ルートをドラッグして、好みの道に調整できます。

ルート描画モードでは、ルートの距離と、デフォルトの平均ランニング速度に基づく所要時間の目安が表示されます。

別の場所から出発するには、「現在地を出発地点に設定」をオフにします。地図の検索機能を使って希望の出発地点を選び、ルートの開始地点に設定してください。

ランニングデータの共有方法

ランニングデータを共有するには：

1. 共有メニューを開く： ページ上の「ランニングデータを共有」をクリックします。
2. プラットフォームを選択： ポップアップが表示され、データを共有するアプリを選択できます。
3. データを送信： データは、選択したメッセンジャーまたはSNSアプリを通じて共有されます。共有される内容はモードによって異なります。トラックモードでは経過時間、走った距離、平均速度が共有され、ルート描画モードでは計画したルートの距離、完走予想時間、その予想に使われた平均速度が共有されます。

位置情報、精度、単位

トラッカーを使うたびに位置情報の許可が必要ですか？

ブラウザと選択したオプションによって異なります。パソコンまたはAndroidスマートフォンのChromeでは、サイトを常に許可しておけば、通常は再度確認されません。1回のみのオプションを選ぶと、次回の訪問時に再度確認されます。Safariでは、デフォルトで毎回確認されます。これを止めるには、Safariのウェブサイト設定でこのサイトの位置情報の許可を「Allow」に設定してください。デスクトップ版Firefoxでは、判断を記憶する設定を選ばない限り、位置情報へのアクセスは1回のみ許可されます。

距離の測定はどのくらい正確ですか？

このツールはブラウザの位置情報機能を使用しており、スマートフォンでは主にGPSを指します。空が開けた場所では、スマートフォンのGPSは通常約5メートルの精度です。高層ビル、橋、樹木の近くでは精度が下がります。距離は、位置情報の更新間の直線区間を足し合わせて計算されるため、位置の誤差は合計に反映されます。結果には数パーセントの誤差が出ることがあり、特に都市部や森の中のトレイルで誤差が大きくなります。

トラッキング中に速度が大きく変動することがあるのはなぜですか？

トラッカーに表示されるのは平均速度のみです。ランの序盤では、その平均がごく短い時間と距離しかカバーしていないため、GPSが1回飛ぶだけでも目に見えて変動することがあります。この飛びは、信号が建物に反射したり、木々で弱まったりすると発生します。ランが進むにつれて平均は安定しますが、そうした飛びによって距離がわずかに余分に加算されることもあり、数値がやや高くなる場合があります。

複数のラップやループを記録できますか？

はい。トラックモードでは、ループでルートの線が自身の上に重ねて描かれ、総距離はすべてのラップを通じて加算され続けます。最終的な地図には、重なる区間があっても完全なルートが表示されます。

キロメートルとマイルを切り替えられますか？

いいえ、単位の設定はありません。トラックモードでは、距離はキロメートルとマイルの両方（例：「0 km = 0 マイル」）、速度はメートル毎秒（m/s）で表示されます。ルート描画モードでは、距離はキロメートル、速度はキロメートル毎時（km/h）で表示されます。

画面、バッテリー、制限

画面がオフのときやブラウザを最小化したときもトラッカーは動作しますか？

いいえ。モバイルブラウザは、画面がオフになったりロックされたりしたとき、または別のアプリやタブに切り替えたときに、ウェブページへの位置情報の更新送信を停止します。更新が再開すると、抜けた区間は直線として数えられるため、曲がりくねった区間では距離が短くなります。ラン中は画面をオンにしたまま、このページをフォアグラウンドで開いておいてください。iPhoneでは、Auto-LockをNeverに設定し（Settings > Display & Brightness）、Low Power Modeをオフにしてください。Low Power ModeはAuto-Lockを30秒に制限します。Androidでは、最も長い画面タイムアウトを選び（多くは10分または30分）、長いランでは時々地図に触れてください。

トラッキング中はバッテリーの消費が大幅に増えますか？

はい。GPSの継続的な使用と、ラン全体を通じた画面のオン状態の維持（トラッキングに必要）は、通常のブラウジングよりバッテリーを速く消耗させるため、長いランでは中程度から高めの消費が見込まれます。バッテリーを長持ちさせるには、画面の明るさを下げ、満充電で始め、モバイルバッテリーを持っていきましょう。

ランの途中でトラッキングを一時停止して再開できますか？

いいえ。このツールにはスタートボタンとストップボタンしかなく、一時停止や再開はありません。休憩が必要な場合は、トラッキングを停止して後で新しいセッションを開始できますが、停止するとタイマーと距離はリセットされます。

最大距離や時間の制限はありますか？

いいえ、組み込みの制限はありません。バッテリーが持ち、このページを開いたまま画面がオンである限り、ウルトラディスタンスのランや数時間にわたるセッションも記録できます。

アクティビティとオフライン利用

このトラッカーをサイクリングやウォーキング、その他のアクティビティに使えますか？

はい。トラックモードはどんな屋外アクティビティでも同じように動作しますが、ルート描画モードの所要時間の目安はランニングのペースを前提としています。ウォーキングやサイクリングには、ウォーキングトラッカーまたはサイクリングトラッカーをお試しください。

このツールは屋内のトレッドミルで使えますか？

いいえ。トレッドミルでは同じ場所にとどまるため、GPSが測定できる移動がなく、屋内ではGPS信号が弱いか遮られることもあります。

インターネット接続なしでこのランニングトラッカーを使えますか？

ほぼ可能です。オンラインのときにページを読み込んでおけば、その後は接続を切っても大丈夫です。GPSトラッキング、タイマー、距離と速度の表示は動作し続けます。まだ表示していない地図のエリアは、再接続するまで読み込まれないため、ルートが空白の背景上に描かれる場合があります。オフライン中はページを更新したり閉じたりしないでください。再読み込みできない場合があります。

トラッカーはオフラインでどのように動作し続けるのですか？

オンにする別のオフラインモードはありません。トラッカーはすでに読み込んだページ内で動作し、スマートフォンが衛星信号を直接受信するため、GPSはインターネット接続なしでも機能します。ただし、モバイルデータがないと最初の位置の特定に時間がかかることがあります。接続が必要なのは地図だけです。すでに表示したタイルはブラウザのキャッシュに残りますが、新しいエリアは再接続するまで読み込まれません。

地図とルート描画モード

地図を拡大・縮小できますか？

はい、次の方法で地図の表示を調整できます。

• 拡大： 地図ツールバーの＋ボタンをクリックすると、より近くで表示できます。
• 縮小： 地図ツールバーの−ボタンをクリックすると、より広い範囲を表示できます。

地図を全画面で表示できますか？

はい、地図ツールバーの「全画面表示」ボタンをクリックすると、地図を全画面で表示できます。

ルート描画モードは道路や小道を自動的にたどりますか？

はい。ルート描画モードは、直線ではなく道路に沿ってルートを描画するため、距離と所要時間の目安は、実際に走る道に合ったものになります。別の道や小道を通りたい場合は、ルートをドラッグして変更してください。

ルート描画モードで複数地点を通るルートを計画できますか？

はい。出発地点と最初の地点を設定したあと、地図上の他の地点をクリックして経由地を追加します。ルートはそれらを順番につなぐため、複雑なカスタムルートを作成できます。

ルート描画モードで、ツールは所要時間の目安をどのように計算しますか？

デフォルトの平均ランニング速度を使って完走時間を見積もります。これは概算であり、実際の時間はペース、地形、体力レベルによって異なります。

保存、共有、プライバシー

ランのデータを後で使うためにエクスポートまたは保存できますか？

いいえ。現在のバージョンでは、永続的な保存やエクスポート（例：GPXファイル）には対応していません。最終結果のスクリーンショットを撮るか、終了直後に共有機能を使って、メールやメッセージアプリで自分宛てにデータを送ることができます。

友達がリアルタイムで私を追跡できますか？

いいえ、ライブでの位置情報共有はありません。共有できるのは、結果のスナップショットまたは計画したルートのみです。

ランニングデータは非公開ですか？

ルート、距離、速度はブラウザ内で計算され、当社のサーバーには送信も保存もされません。ただし、他のオンライン地図と同様に、地図はお客様の周辺エリアのタイルを地図プロバイダーからダウンロードします。また、当サイトはアクセス統計と広告のためにCookieを使用しています。詳細はプライバシーポリシーをご覧ください。

このツールはスマートウォッチやフィットネスアプリと互換性がありますか？

いいえ。ブラウザ内で単独で動作し、スマートウォッチには接続せず、Strava、Garmin Connect、Apple Healthなどのアプリとも同期しません。最終的な距離と時間は、それらのアプリに手動で入力できます。