Quanto ho corso? Tracker di corsa online gratuito

Che cos'è un tracker di corsa online?

Un tracker di corsa online è uno strumento basato sul web progettato per monitorare e registrare i tuoi allenamenti direttamente nel browser del tuo dispositivo mobile, senza bisogno di installare alcuna app. Mappa i tuoi percorsi, calcola la distanza totale e tiene traccia della tua velocità media di corsa.

Quante modalità offre questo tracker di corsa online?

Questo tracker di corsa online offre due modalità distinte: la modalità Tracciamento e la modalità Disegno percorso.

Come usare la modalità Tracciamento

Per usare la modalità Tracciamento, segui questi passaggi:

1. Avvia il tracciamento: Fai clic sul pulsante di avvio giallo per iniziare.
2. Attiva i servizi di localizzazione: Consenti al browser di accedere ai dati di posizione concedendo l'autorizzazione.
3. Traccia la tua corsa: Una volta avviato il tracciamento, il timer registrerà la durata della corsa e la tua posizione verrà mostrata sulla mappa. Inoltre, il riquadro della modalità Tracciamento mostrerà la distanza percorsa e la tua velocità media.
4. Termina il tracciamento: Fai clic sul pulsante di arresto rosso quando hai finito di correre.

Al termine della corsa, il riquadro della modalità Tracciamento mostrerà la distanza totale percorsa, il tempo totale di corsa e la velocità media. Potrai anche visualizzare sulla mappa il percorso che hai compiuto, indicato dal punto di partenza al punto di arrivo.

Come usare la modalità Disegno percorso

Per pianificare un percorso nella modalità Disegno percorso, segui questi passaggi:

1. Imposta il punto di partenza: Attiva “Imposta la mia posizione attuale come punto iniziale” per far partire il percorso da dove ti trovi.
2. Scegli il punto di arrivo: Fai clic sulla mappa per impostare il punto di arrivo desiderato.
3. Modifica il percorso: Sulla mappa apparirà un percorso lungo le strade dalla partenza al punto di arrivo. Puoi modificarlo trascinandolo sul tragitto che preferisci.

La modalità Disegno percorso mostra la distanza del percorso e una stima del tempo necessario, basata su una velocità media di corsa predefinita.

Per partire da una posizione diversa, disattiva “Imposta la mia posizione attuale come punto iniziale”. Usa la funzione di ricerca della mappa per selezionare il punto di partenza che preferisci e impostarlo come inizio del percorso.

Come condividere i dati della tua corsa

Per condividere i dati della tua corsa:

1. Apri il menu di condivisione: Fai clic su “Condividi i dati della mia corsa” nella pagina.
2. Scegli la piattaforma: Apparirà un pop-up che ti permetterà di selezionare l'applicazione con cui condividere i dati.
3. Invia i dati: I tuoi dati vengono condivisi tramite l'app di messaggistica o di social media che hai scelto. Ciò che viene incluso dipende dalla modalità: la modalità Tracciamento condivide il tempo trascorso, la distanza percorsa e la velocità media, mentre la modalità Disegno percorso condivide la distanza del percorso pianificato, il tempo di completamento stimato e la velocità media usata per quella stima.

Posizione, precisione e unità

Il tracker richiede l'autorizzazione di posizione ogni volta che lo uso?

Dipende dal browser e dall'opzione scelta. In Chrome su computer o su telefono Android, se consenti sempre l'accesso al sito, di solito non ti verrà chiesto di nuovo. Se scegli l'opzione una tantum, ti verrà chiesto alla visita successiva. Safari chiede ogni volta per impostazione predefinita; per evitarlo, imposta l'autorizzazione di posizione di questo sito su “Allow” nelle impostazioni dei siti web di Safari. Firefox su desktop consente l'accesso alla posizione una sola volta, a meno che tu non scelga di ricordare la decisione.

Quanto è precisa la misurazione della distanza?

Lo strumento usa la geolocalizzazione del browser, che sui telefoni significa principalmente GPS. A cielo aperto, il GPS del telefono è in genere preciso entro circa 5 metri; è meno preciso vicino a edifici alti, ponti e alberi. La distanza viene calcolata sommando segmenti rettilinei tra gli aggiornamenti di posizione, quindi qualsiasi errore di posizione si riflette sul totale. Aspettati scostamenti di qualche punto percentuale, con gli errori maggiori in città e sui sentieri boschivi.

Perché la velocità a volte oscilla molto durante il tracciamento?

Il tracker mostra solo la velocità media. All'inizio di una corsa, quella media copre pochissimo tempo e distanza, quindi un singolo salto del GPS può farla variare in modo evidente. I salti si verificano quando i segnali rimbalzano sugli edifici o vengono indeboliti dalla copertura degli alberi. La media si stabilizza man mano che la corsa procede, ma quei salti aggiungono anche un po' di distanza extra, che può farla salire leggermente.

Posso tracciare più giri o anelli?

Sì. Nella modalità Tracciamento, la linea del percorso viene disegnata su sé stessa nei giri, e la distanza totale continua a sommarsi a ogni giro. La mappa finale mostra il percorso completo, anche con tratti sovrapposti.

Posso passare da chilometri a miglia?

No, non esiste un'impostazione delle unità. La modalità Tracciamento mostra la distanza sia in chilometri sia in miglia (ad es. “0 km = 0 miglia”) e la velocità in metri al secondo (m/s). La modalità Disegno percorso mostra la distanza in chilometri e la velocità in chilometri orari (km/h).

Schermo, batteria e limiti

Il tracker funziona con lo schermo spento o il browser ridotto a icona?

No. I browser mobili smettono di inviare aggiornamenti di posizione a una pagina web quando lo schermo si spegne o si blocca, oppure quando passi a un'altra app o scheda. Quando gli aggiornamenti riprendono, il tratto mancante viene conteggiato come linea retta, quindi la distanza nei tratti tortuosi risulta inferiore. Tieni lo schermo acceso e questa pagina aperta in primo piano per tutta la corsa. Su iPhone, imposta il blocco automatico (Auto-Lock) su Mai (Settings > Display & Brightness) e tieni disattivata la modalità Risparmio energetico (Low Power Mode), perché limita il blocco automatico a 30 secondi. Su Android, scegli il timeout dello schermo più lungo (spesso 10 o 30 minuti) e tocca la mappa di tanto in tanto nelle corse più lunghe.

Il consumo della batteria aumenta in modo significativo durante il tracciamento?

Sì. L'uso continuo del GPS e lo schermo acceso per tutta la corsa (richiesto dal tracciamento) scaricano la batteria più velocemente della normale navigazione, quindi aspettati un consumo da moderato a elevato nelle corse lunghe. Per far durare la batteria, abbassa la luminosità dello schermo, parti con la batteria carica e porta con te un power bank.

Posso mettere in pausa e riprendere il tracciamento durante una corsa?

No. Lo strumento ha solo i pulsanti di avvio e di arresto, senza pausa o ripresa. Se hai bisogno di una pausa, puoi interrompere il tracciamento e avviare una nuova sessione in seguito, ma l'interruzione azzera il timer e la distanza.

Esiste una distanza o un limite di tempo massimo?

No, non ci sono limiti integrati. Puoi tracciare corse di ultra-distanza o sessioni di diverse ore finché la batteria regge e lo schermo resta acceso con questa pagina aperta.

Attività e uso offline

Posso usare questo tracker per ciclismo, camminata o altre attività?

Sì. La modalità Tracciamento funziona allo stesso modo per qualsiasi attività all'aperto, ma la stima del tempo della modalità Disegno percorso presuppone un ritmo di corsa. Per camminate e uscite in bici, prova il nostro tracker per la camminata o il tracker per il ciclismo.

Lo strumento funziona al chiuso su un tapis roulant?

No. Su un tapis roulant resti nello stesso posto, quindi non c'è alcun movimento che il GPS possa misurare, e i segnali GPS sono comunque deboli o bloccati al chiuso.

Posso usare questo tracker di corsa senza connessione a Internet?

In gran parte sì. Carica la pagina mentre sei online, poi puoi disconnetterti. Il tracciamento GPS, il timer e le letture di distanza e velocità continuano a funzionare. Le aree della mappa che non hai già visualizzato non si caricheranno finché non ti riconnetti, quindi il percorso potrebbe essere disegnato su uno sfondo vuoto. Non aggiornare né chiudere la pagina mentre sei offline, perché potrebbe non ricaricarsi.

Come fa il tracker a continuare a funzionare offline?

Non esiste una modalità offline separata da attivare. Il tracker funziona nella pagina che hai già caricato e il GPS funziona senza connessione a Internet perché il telefono riceve direttamente i segnali dei satelliti, anche se il primo rilevamento della posizione può richiedere più tempo senza dati mobili. Solo la mappa richiede una connessione: i riquadri già visualizzati restano nella cache del browser, ma le nuove aree non si caricheranno finché non ti riconnetti.

Mappa e modalità Disegno percorso

Posso ingrandire o ridurre la mappa?

Sì, puoi regolare la vista della mappa in questo modo:

• Ingrandire: Fai clic sul pulsante + nella barra degli strumenti della mappa per una vista più ravvicinata.
• Ridurre: Fai clic sul pulsante − nella barra degli strumenti della mappa per visualizzare un'area più ampia.

Posso visualizzare la mappa a schermo intero?

Sì, puoi visualizzare la mappa a schermo intero facendo clic sul pulsante Visualizza a schermo intero nella barra degli strumenti della mappa.

La modalità Disegno percorso segue automaticamente strade o sentieri?

Sì. La modalità Disegno percorso traccia il tuo percorso lungo le strade anziché in linea retta, così la stima di distanza e tempo corrisponde alle vie che percorreresti davvero. Per prendere una via o un sentiero diverso, trascina il percorso per modificarlo.

Posso pianificare percorsi con più punti nella modalità Disegno percorso?

Sì. Dopo aver impostato il punto di partenza e il primo punto, fai clic su altri punti della mappa per aggiungere tappe intermedie. Il percorso li collega in ordine, così puoi creare tragitti personalizzati complessi.

Come calcola lo strumento il tempo stimato nella modalità Disegno percorso?

Usa una velocità media di corsa predefinita per stimare il tempo di completamento. Si tratta di un'approssimazione; il tempo effettivo varia in base al tuo ritmo, al terreno e al tuo livello di forma fisica.

Salvataggio, condivisione e privacy

Posso esportare o salvare i dati della mia corsa per dopo?

No. La versione attuale non offre salvataggio permanente o esportazione (ad es. file GPX). Puoi fare uno screenshot dei risultati finali oppure usare la funzione di condivisione per inviare i dati a te stesso tramite e-mail o app di messaggistica subito dopo aver finito.

Gli amici possono seguirmi in tempo reale?

No, non c'è condivisione della posizione in tempo reale. Puoi condividere solo un'istantanea dei tuoi risultati o un percorso pianificato.

I dati della mia corsa sono privati?

Il tuo percorso, la distanza e la velocità vengono calcolati nel tuo browser e non vengono inviati né memorizzati sul nostro server. Come qualsiasi mappa online, tuttavia, la mappa scarica da un fornitore di mappe i riquadri dell'area intorno a te. Il sito utilizza inoltre cookie per le statistiche di traffico e la pubblicità; consulta la nostra Informativa sulla privacy per i dettagli.

Questo strumento è compatibile con smartwatch o app di fitness?

No. Funziona in modo indipendente nel tuo browser e non si collega a smartwatch né si sincronizza con app come Strava, Garmin Connect o Apple Health. Puoi inserire manualmente la distanza e il tempo finali in quelle app.